Архив рубрики ‘Красота’

Как быстро похудеть на 10 килограмм?

Вопрос, о том, как можно быстро похудеть на 10 килограмм, интересует буквально каждую вторую девушку. Лишние килограммы появляются очень легко и незаметно, но вот сбросить их также легко не удается. Для того чтобы увидеть быстро результат похудения на 10 кг минимум, необходимо сильно постараться и приложить много усилий в работе над своим телом.

    Существует множество различных диет и тренажеров, которые обещают    стремительное похудение, не требующее затрат времени и сил. Но не стоит    доверчиво относится к этому, ведь организм каждого человека реагирует по  разному. Так то, что помогло похудеть одному, не всегда может подойти и  другому. Но нужно знать, что правильный образ жизни однозначно поможет    Вам сбросить быстро лишние килограммы и привести вес в норму.

Читать далее

Стройные бедра

бедраСтройные бедра — мечта любой женщины. Ведь, согласитесь, целлюлит и лишние сантиметры уменьшают наши возможности в выборе одежды, создают комплексы при отдыхе на пляже и в личных отношениях. Сделать бедра идеальными вам поможет комплексный подход — диета, массаж и гимнастика.

 Питание

Ежедневно включайте в меню пост­ное мясо, нежирную белую рыбу и овощи без ограничения. Изредка можно употреблять макароны из муки твердых сортов и коричневый рис. Ограничьте соки, чай и кофе, а также алкоголь. Разрешается вы­пивать 1 стакан обезжиренного мо­лока в день. Не забывайте пить до­статочное количество жидкости, во время занятий употребляйте мине­ральную воду без газа. 

Читать далее

Как быть красивой?

как быть красивойВо-первых, диета.

Завтрак: стакан несладкого зеленого чая или кофе с цикорием.

Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса, 20 г сыра.

Полдник: кофе с цикорием.

Ужин: 120 г мяса с овощным салатом на растительном масле.

Одна неделя — и 4 кг долой.

• Салат для красоты вместо завтрака: 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 6 чайных ложек кипяченой воды, 3 столовые ложки молока, 1 чайная ложка меда, 5 лесных орехов, большое яблоко. Все растереть, добавить сок одного лимона, перемешать и оставить на час. При регулярном употре­блении кожа свежеет, а волосы становятся бле­стящими, пушистыми.

Читать далее

Кофейные обертывания

кофеКофе далеко не всем полезен как напиток. Но он может очень хорошо сказаться на здоровье и внешности, если применять его наружно. 

За несколько сеансов кофейных обер­тываний я похудела на 2 кг. Прежде чем описать саму процедуру, упомяну об одном ее побочном эффекте, если это можно так назвать. За счет характерного кофейного запаха она бодрит. Поэтому делать ее вечером (например, в будние дни после работы) нежелательно. А вот днем в субботу или воскресенье — просто замечательно! Во время обертыва­ний в выходные дни я могу расслабиться и отдохнуть, насладиться приятным ароматом, а после почувствовать прилив новых сил. Теперь — о самом обертывании.

Читать далее

Маска для волос из крапивы

 3560173-0302В магазинах вы можете найти множество шампуней, кондиционеров, ополаскивателей для волос. Но самые эффективные и безопасные средства для их укрепления и оздо­ровления — маски из при родных, натуральных компонентов. Например, смесь из крапивы, ромашки и яичного белка. Такая маска подойдет для любого типа волос. Она восстановит их структуру, насытив витаминами, и укрепит корни, придаст естественный блеск и ускорит рост. Волосы перестанут выпадать и будут очень красивыми. 

Вот что вам понадобится: крапивные листья, белок сырого яйца, цветки ромашки аптечной.

1. Заготовьте листья крапивы в начале ее цветения: именно в этот период в них содержится больше всего полезных веществ. Надев плотные перчатки, срежьте ножницами верхние веточки крапивы. Промойте проточной водой и высушите в тени: солнечные лучи могут обесцветить сорванные листья и снизить их целебное воздействие. Измельчите в ступке сухие крапивные листья.

Читать далее

Йога для тонкой талии

yoga-dla-zhenshchin-01 Благодаря упражнениям, которые используются в йоге для мышц пресса и нижней части спины, моя талия стала тоньше, жировые отложения на боках уменьшились. А кроме того улучшилось пищеварение.

Попробуйте и вы такую гимнастику! Здесь очень важен особый ритм дыхания.

1. Интенсивно разотрите ладони так, чтобы они стали красными и горячими. Помассируйте ими живот, бока и поясницу мягкими круговыми движениями 1-2 минуты.

Читать далее

Земляника — тайное оружие красавиц

маскаНи одна магазинная маска не сравнится с домашней маской из свежих ягод, лесных или с грядки — неважно. Такие маски — настоящий кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов, тонизирующих кожу лица и прод­левающих ее молодость. А земляника — это универсальное косметическое средство для любой кожи. 

• Если кожа нормальная, маски можно делать из сока 2-3 раза в неделю. Для жирной кожи с расширенными порами растирают ягоды со взбитым белком. Если кожа сухая, то к землянике добавляют мед или сливки.

• Чтобы избавиться от мелких морщинок, я делаю так: 1/4 стакана молока смешиваю с 1/4 стакана землянично­го сока. Слой ваты смачиваю в этой смеси и накладываю на лицо на 15-20 минут. Сверху накрываю махровым полотенцем. Затем смываю и наношу свой крем.

• Целые ягоды земляники или малины заменят любой скраб. Помытые ягодки просто раздавливаю и несколько минут массирую ими лицо по массажным линиям.

• Кстати, если кожа вялая, то надо делать маски из крыжовник. Он кожу раз­глаживает, питает и отбеливает.

Похудеть помогут отруби

sovet_pohudetОтруби — это отходы мукомольной промышленности, наружная оболочка зерен. Они богаты клетчаткой (70% и более), витаминами, микроэлементами и биологически активными веществами. Вопрос о калориях вообще не стоит, ведь продукт практически не переваривается в кишечнике. Зато отруби усиливают перистальтику, устраняя застой, притупляют чувство голода, улучшают обмен веществ и микрофлору в организме.

Диетологи считают, что отруби необходимы всем ежедневно, а особенно тем, кто стремится сбросить вес. Нельзя есть отруби только в стадии обострения гастрита и язвы.

Читать далее

«Снежок» на волосах

fkrasota8813Основное действие шампуней против перхоти заключается в растворении уже, образовавшихся чешуек кожи. В их состав входят противомикробные компоненты, питательные вещества и приятные отдушки. Эффект обычно заметен с первого применения, но со временем шампунь перестает действовать, и его рекоменду­ется сменить. Аптечные же лекарствен­ные средства (аптечная косметика) более эффективны. В их состав входят противо­грибковые вещества, например, клотри­мазол, климбазол, пиритион цинка, а также антибиотики. Добавляются в них и соединения, затормаживающие работу сальных желез. Такие вещества действуют и на волосяные фолликулы.

Чтобы выбрать эффективное средство, подходящее именно вам, для начала стоит посетить врача-трихолога. Ведь причиной перхоти может быть как грибок того или иного вида, так и просто повышенное потоотделение. А вот если действовать самостоятельно, как говорится, пушкой по воробьям, то может выработаться лишь устойчивость перхоти к лечению. Прежде всего надо устранить причину заболевания, а не бороться с его симптомами.

Руки в брюки

807До сих пор смущенно прячете неухоженные руки в карманы? пора что-то менять…

Руки — это наше всё, ими мы готовим, работаем, стираем и много чего еще делаем, но о них особенно не заботимся. С приходом осени температура воздуха падает, но мы не спешим надевать перчатки. В перчатках сложно найти что-то в сумке или набрать номер на телефоне. Поэтому все, чем приходится довольствоваться рукам — это карманы куртки или пальто, но чаще они оказываются на ветру.

Читать далее

Яндекс.Метрика